السباحة

0.75 كم

الوتيرة1:45/100م

T1 — من السباحة إلى الدراجة

02:00

الوقت2.0دقيقة

20 كم

السرعة32.0كم/س

01:30

الوقت1.5دقيقة

5.0 كم

الوتيرة4:30/كم